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| August 13, 2016

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Diez curiosidades saludables del tomate, clave en la Dieta Mediterránea -

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El tomate es una fruta con múltiples propiedades y que es fundamental en la Dieta Mediterránea. El tomate ayuda a cuidar de nuestra salud como  antioxidantes, vitaminas A y C, de hecho durante el verano el tomate se convierte en una de las fuentes principales de esta vitamina, o el lipoceno, del que numerosos estudios han analizado su capacidad para ayudar en la prevención de enfermedades como el ictus o derrames cerebrales.

Seguro que ya conoces algunos de los beneficios que aporta el tomate a tu salud, pero probablemente alguna de las curiosidades que enumeramos a continuación te sorprenden, aun sabiendo de alimentación equilibrada y dieta mediterránea. Ya verás. Toma nota porque el tomate…

  1. Elimina el mal olor de pies
  2. Cuida el cutis actuando como un desengrasante natural eliminando las anti espinillas
  3. Ayuda a reducir el colesterol
  4. Ayuda a dejar de fumar y a eliminar las nitrosaminas (los principales agentes cancerígenos en el humo de los cigarros)
  5. Es bueno para la vista, previene la ceguera nocturna y la degeneración macular
  6. Evita problemas de deshidratación y calambres
  7. Combate problemas de intestino como el estreñimiento y la diarrea
  8. Reduce la hipertensión y alivia la diabetes
  9. Mantiene sanos los dientes, huesos, pelo y piel
  10. 10.   Actúa como un anti-inflamatorio calmando el dolor y sirve para curar heridas y ayudar a cicatrizar

Ya sea crudo, hervido, batido, caliente o frío  e incluso en cualquiera de sus múltiples variedades ya sean de rama, cherry, tomates raf, de pera o beef, el tomate te ayudará a cuidar de tu salud.

la dieta mediterranea.